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스트레스, 코티솔 그리고 완전한 건강 저자 : 리처드 와인스타인(Richard Weinstein) / 이희전역 출판 : 군자출판사 2010.01.20 상세보기

선생님의 추천으로 읽은 책이다. 책구매는 어언 1년이 더된거 같은데 올해 보게되었다.

저자는 척추전문의인데 환자들을 돌보다 보니 코티솔 불균형이 여러가지 문제가 되는것을 알고,

어떻게 대처할 지에 대하여 소개한 책이다.

주로 의사들이 보면 좋겠지만, 우리 일반인들도 여기서 얻을 만한 지식이 꾀있다.

병이 호전되지 않는 이유를 필자는 장누수로 인하여 정상적인 영양 흡수가 되지 않는것을 원인으로 이야기한다.

스트레스를 받거나, 비스테로이드 항염증제등을 투여한 경우 장이 좋지 않게되고 그러면 영양 흡수력이 떨어진다고한다.

모든것을 고치기위해서는 장을 튼튼히 유지해야한다.

그러나현대사회에서는 각종 질병과 스트레스에 노출되어 기본적인 건강을 유지하기도 쉽지 않은것이 현실이다.

장의 상태의 호전을 위해 저자는 식전 1시간전 건강보조제인 이것을 먹으면 장의 상태를 고치는데 도움이 된다고 한다.

본인의 경험으로는 몸무게가 늘어난 상태에서 장의 상태까지 안좋아지면 호흡이 곤란해져 숨쉬기 조차 힘들었던 기억이 있다.

장의 건강은 만병과 관련이 있는듯하다.

그리고 이러한 것들은 내장비만이란 책에서와 같이 반복루틴을 타고 흐르기때문에 만성적인 상태가 되어버리면, 쉽게 고치기 어렵다는것인데, 그런것은 심리적인 원인에서 기인되기도 한다고한다. 

여튼 저자의 책에서 몇가지 쓸만한 정보를 얻었다.

한번 실천을 해보 요량이다.

다이어트, 건강, 위장병과 관련해서 한번 읽어볼만하다.